ここ最近の気候の変化の激しさに、体が追いついていけず、体調管理も大変ですね。

生活の中で出来ることを少しずつ意識してやっていこうと思っています。

 

 

梅干し緑茶は、昔からある飲み方ですが、やはりとても体にいいことが分かります。

緑茶の成分EGCG（カテキン）は抗ウイルス作用があります。

そして、梅干しのクエン酸はミネラルの吸収を助けてくれて、疲労回復に効果的。

食欲も増進され、体力低下の予防にもなります。

梅干しの塩分が熱中症予防に◎

 

 

緑茶の中に、梅干しを入れて潰しながら飲むだけです！

エアコンや冷たい飲み物で、いつの間にか体が冷え、自律神経が乱れると色々な体の不調につながりやすくなります。

一日一杯、体の中から温め労ってみるのはいかがでしょうか。

 

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